Coaching en développement personnel
Le coaching de vie se concentre principalement sur le développement personnel et sur l’amélioration des aspects de la vie quotidienne. C’est un processus, où, guidé par le coach, tu pourras apprendre à mieux te connaitre, à clarifier tes objectifs, et à identifier et surmonter les potentiels obstacles que tu rencontres dans la vie.
Quel est le rôle d'un coach de vie ?
Le rôle d’un coach en développement personnel est d’être un accompagnateur et un soutien sur le chemin vers ton épanouissement. Je te guide afin que tu puisses atteindre tes objectifs en t’aidant à établir un plan d’action clair et simple à mettre en place.
Attention cependant, le rôle du coach n’est pas de te conseiller sur ta vie personnelle. Je suis là pour t’accompagner et te questionner afin que tu trouves les réponses par toi-même.
Le coach en développement personnel est tenu à une charte de déontologie très stricte, notamment en ce qui concerne la confidentialité. Tu peux donc te confier en toute sécurité, puisque rien de ce que tu diras ne pourra sortir de notre rendez-vous.
Qui a besoin d’un coach en développement personnel ?
La plupart du temps, avant de passer par l’étape coaching de vie, tu auras déjà accumulé des connaissances en développement personnel. Ce processus intervient généralement après que tu aies déjà essayé de grandir par toi-même.
Néanmoins, se faire accompagner devient indispensable à un certain stade d’évolution. Tu peux avoir besoin d’un coaching en développement personnel, notamment pour les thématiques suivantes :
- Améliorer ta confiance en toi et apprendre à t’aimer
- Réduire ton niveau de stress
- Découvrir tes valeurs et tes besoins
- Travailler sur tes peurs et tes croyances limitantes
- Lâcher le perfectionnisme et la procrastination
- Gérer les situations difficiles et les conflits
Comme tu peux le comprendre, la démarche du coaching de vie est holistique ! Le coach s’intéresse à ton bien-être et à ton évolution dans sa globalité, en personnalisant son accompagnement. Il peut d’ailleurs arriver au fil du coaching que nous explorions des sphères de ta vie qui ne semblaient pas reliées à ta problématique de prime abord.
Comment se passe un coaching en ligne ?
Un coaching se déroule en plusieurs séances, entrecoupées d’une à deux semaines. Ces pauses te permettront d’intégrer ce que tu as compris. Cela te laisse également le temps d’effectuer des exercices et des mises en application. Car le but est surtout de voir un changement concret dans ta vie !
Le rythme d’un coaching en développement personnel
Chez Thrive, je te propose un accompagnement de 4 mois, composé de 12 séances.
Les deux premiers mois, tu auras une séance par semaine. Par la suite, nous passerons à une séance toutes les deux semaines afin de favoriser ta prise d’autonomie. Tout cela peut bien évidemment être adapté à tes besoins spécifiques.
L’autonomie est en effet un point essentiel de mon accompagnement. Mon objectif n’est pas que tu aies besoin de moi toute ta vie. Je veux t’aider à avoir toutes les clés nécessaires pour que tu puisses continuer ce beau chemin de développement par toi-même ensuite !
Déroulé d’une séance de coaching
Toutes les séances se passent exclusivement en visio via Google Meet ou WhatsApp selon tes préférences.
Chaque séance de coaching est unique puisqu’elle est personnalisée ! Je ne pourrais donc pas te donner le processus précis de chaque rendez-vous, mais, de manière générale, une séance commence toujours de la même manière : un tour d’horizon de ta situation, de tes avancées, de la manière dont tu te sens.
Le travail ne sera effectivement pas le même selon tes besoins du moment et ton état émotionnel.
Je commence donc toujours par te questionner sur ton état d’esprit, tes progrès, tes difficultés. Nous établissons ensemble l’objectif de la séance du jour.
Par la suite, la session sera principalement composée de techniques de questionnement et d’exercices. Ces derniers sont tous appuyés par les résultats des dernières recherches en neurosciences. Rien à préparer de ton côté, laisse toi guider au fil des questions !
Chaque séance dure entre 1h et 1h20.
À la fin de la séance, tu recevras un mail avec un récapitulatif de la séance du jour ainsi qu’un ou plusieurs exercices à effectuer avant le prochain rendez-vous.
À quels résultats peut-on s’attendre à la fin d’un coaching ?
Un coaching apporte de nombreux bénéfices et est même transformateur !
Tout le processus d’accompagnement vise une amélioration de ton bien-être ou une résolution de ta problématique selon l’objectif posé au début du coaching.
Les bénéfices les plus souvent cités par mes clients sont :
- La hausse de l’estime de soi, avec plus de confiance
- Une prise de recul sur les évènements et donc une meilleure réponse à la vie de manière générale
- L’amélioration de la gestion de ses émotions et du stress
- Une amélioration des relations, que ce soit dans un contexte personnel ou professionnel
- Le retour d’une grande motivation et proactivité ainsi qu’une hausse de l’autonomie
- Un meilleur équilibre vie pro / vie perso
L’objectif à la fin du coaching est double. Tout d’abord, l’atteinte d’un objectif précis ou la résolution du problème qui t’a poussé à consulter. Au delà de ça, l’idée est d’améliorer ton bien-être au quotidien et de te donner les clés et les compétences nécessaires pour que tu puisses continuer à croitre et à t’épanouir par toi-même !
Pour plus de retours concrets, je t’invite à lire les témoignages de mes anciens clients en bas de cette page.
Avis et retours d'expériences
Voici les avis laissés par mes clients :
Réserve ta première séance offerte
Tu souhaites découvrir comment mon accompagnement personnalisé pourrait t’aider à résoudre ta problématique ou connaitre le tarif de mes prestations ? Je t’invite à prendre rendez-vous ci-dessous !
Pendant cette première séance offerte, nous ferons le point sur ta situation et nous verrons ensemble quel parcours est le plus adapté pour toi. C’est gratuit et sans engagement alors profites en !
Choisir l’accompagnement le plus adapté à ta situation
Si tu te poses des questions un peu plus spécifiques, tu trouveras peut-être ici la réponse que tu cherches. Si ce n’est pas le cas, n’hésite pas à me contacter par email et je te répondrai au plus vite !
Coach ou psy : lequel choisir ?
Vaste débat entre ces deux professions ! Pourtant, loin d’être opposées, ces pratiques sont complémentaires.
Le choix dépend surtout de toi et de tes besoins.
Un psychologue est formé pour traiter les troubles mentaux et émotionnels. Il est le seul à être à même de poser un diagnostic et de traiter les problèmes profonds de santé mentale.
Le coach, quant à lui, est souvent là pour t’aider à atteindre un objectif, à maximiser ton potentiel, à encourager ta croissance en se concentrant sur le présent et l’avenir plutôt que sur ton passé.
Si tu souffres de dépression, d’anxiété très intense, de troubles bipolaires ou de toute autre pathologie diagnostiquée, je te conseille vivement de te tourner vers un psychologue. Si tu le souhaites, tu peux alors te faire accompagner par un coach en parallèle, mais cela ne remplace pas le suivi psychologique.
Si tu souhaites atteindre un objectif, améliorer ta confiance en toi, si tu traverses une période de transition dans ta vie, alors le coaching peut être adapté pour toi. Pour le savoir, je t’offre une séance gratuite. À l’issue de cette séance, je t’indiquerai si nous pouvons travailler ensemble ou si l’accompagnement d’un psychologue serait plus adapté à ta situation.
Le coaching est-il fait pour moi si je suis hypersensible / HPI / TDAH… ?
Le fait d’être hypersensible, haut potentiel intellectuel (HPI), ou d’avoir un trouble du déficit de l’attention (TDA-H) apporte des difficultés particulières (mais aussi de nombreux points positifs, je te rassure !).
Dans ce cas, il est souvent agréable d’avoir en face de soi un professionnel ayant une connaissance de ces aspects. Étant moi-même diagnostiquée hypersensible et HPI, je peux t’assurer que le coaching Thrive est tout à fait adapté à toi et à tes caractéristiques uniques.
Je dirais même que se faire accompagner est d’autant plus important pour les personnes hypersensibles, HPI, TDAH, du fait de leur fonctionnement différent du reste de la société, qui peut amener à beaucoup d’incompréhensions !
Pourquoi choisir un coaching de vie en ligne ?
Le coaching à distance est tout aussi efficace et surtout bien plus pratique sur de nombreux aspects !
Un coaching à distance est :
Flexible. Que tu sois chez toi, au bureau ou en déplacement, du moment que tu as une connexion internet, tu peux poursuivre ton accompagnement sereinement.
Accessible. Pas besoin d’habiter une grande ville pour trouver une coach, un panel d’experts du monde entier s’ouvre à toi ! Vivant dans le Morbihan, des sessions en présentiel m’auraient contrainte à me concentrer principalement sur la Bretagne et les villes à proximité. Aujourd’hui, mon activité en ligne me permet d’accompagner aussi bien des clients de Quimper ou Rennes que des clients vivant à l’autre bout de la France, en Belgique ou même au Québec !
Confortable. Les séances de coaching offrent parfois leur lot de challenges, et la plupart de mes clients se sentent rassurés d’être chez eux, dans un endroit qu’ils connaissent et dans lequel ils se sentent à l’aise.
Économique. Que ce soit en temps ou en argent, le coaching en ligne élimine tous les coûts liés aux déplacements et le temps perdu dans les trajets.
- Efficace. Et oui, choisir un coaching à distance, c’est aussi t’assurer d’une plus grande disponibilité de ta coach ! Il est beaucoup plus facile pour moi de répondre à tes questions par texto ou de t’appeler entre deux séances en ayant cette organisation.